Чтобы записать актерские самопробы вы готовитесь, выбираете наряд, делаете макияж? Ваш голос тоже требует подготовки для записи демо. О чистоте его звучания нужно позаботиться заранее.
Голос не любит алкоголь, сигареты, острые специи, кофе и крепкий чай, а предпочитает фруктовые, травяные отвары и воду комнатной температуры. Постоянное употребление кофе сушит связки, а как звучит хриплый тембр у людей, употребляющих спиртное, вы и сами наверняка слышали. Если вы долго не пили, а потом опустошили стакан воды за 10 минут до записи – это не сработает. Связки надо увлажнять заранее, за несколько часов до записи. Пейте до двух литров воды в день, за это вам скажет спасибо не только голос, но и весь организм в целом. Не разговаривайте на холоде, на улице дышите только через нос.
Перед записью найдите для себя удобную позу: одни предпочитают читать сидя, другие могут работать только стоя. Делайте перерывы, отдыхайте, ведь голос тоже устает. Следите за дыханием. Если вы раньше занимались вокалом, то знаете, как держать опору, чтобы сохранить воздух в легких. Не перехватывайте глоток воздуха слишком громко, не причмокивайте - микрофоны очень чувствительны.
Если у вас пропал голос или сели связки, лучший способ лечения – молчание. Ну и, по возможности, сходите к врачу-фониатру. Не вздумайте разговаривать шепотом, это еще сильнее напрягает связки. Многие актеры и певцы предпочитают по старинке пить сырые яйца. Голосу это сильно не поможет, а вот риск подцепить сальмонеллез очень велик. Лучше пейте теплое молоко с инжиром, но только не с медом, он лишает связки эластичности. Иногда голос пропадает не по физическим, а по психологическим причинам, например, из-за стресса. Ведь красивый, уверенный голос на 90 % зависит от внутреннего спокойствия и лишь на 10 % — от умения с ним работать.
